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.......2011   Eccentric Load Chin-up..............................- Intermédiaire à Avancé ( Juillet 2011 ) The Cobra With Knee Flexion..............................- Intermédiaire ( Juin 2011 ) 45° degrees Lateral Movement..............................- Débutant ( Mai 2011 ) Squat Thrust..............................- Intermédiaire ( Avril 2011 ) Rubber Band Inclined Trunk Rotat... on Swiss Ball..............................- Intermédiaire ( Mars 2011 ) TRX Abdominal - Hip Raise..............................- Avancé ( Février 2011 ) Kettlebell Alternated Front Lunge Arm Raise..............................- Intermédiaire ( Janvier 2011 )
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