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.......2011






Eccentric Load Chin-up
..............................- Intermediário em Avançado
The Cobra With Knee Flexion
..............................- Intermediário
45° degrees Lateral Movement
..............................- Novato
Squat Thrust
..............................- Intermediário
Rubber Band Inclined Trunk Rotat... on Swiss Ball
..............................- Intermediário
TRX Abdominal - Hip Raise
..............................- Avançado
Kettlebell Alternated Front Lunge Arm Raise
..............................- Intermediário