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.......2011   Eccentric Load Chin-up..............................- Intermediário em Avançado ( Julho 2011 ) The Cobra With Knee Flexion..............................- Intermediário ( Junho 2011 ) 45° degrees Lateral Movement..............................- Novato ( Maio 2011 ) Squat Thrust..............................- Intermediário ( Abril 2011 ) Rubber Band Inclined Trunk Rotat... on Swiss Ball..............................- Intermediário ( Marte 2011 ) TRX Abdominal - Hip Raise..............................- Avançado ( Fevereiro 2011 ) Kettlebell Alternated Front Lunge Arm Raise..............................- Intermediário ( Janeiro 2011 )
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