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.......2011   Eccentric Load Chin-up..............................- Zwischenglied dazu Fortgeschritten ( Juli 2011 ) The Cobra With Knee Flexion..............................- Zwischenglied ( Juni 2011 ) 45° degrees Lateral Movement..............................- Anfänger ( Mai 2011 ) Squat Thrust..............................- Zwischenglied ( April 2011 ) Rubber Band Inclined Trunk Rotat... on Swiss Ball..............................- Zwischenglied ( Marsh 2011 ) TRX Abdominal - Hip Raise..............................- Fortgeschritten ( Februar 2011 ) Kettlebell Alternated Front Lunge Arm Raise..............................- Zwischenglied ( January 2011 )
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